《給所有的陪伴者與憂鬱天使》
「人不會永遠的快樂
也不會有永不止息的悲傷」
約莫兩年前
與精神科醫師會診的時候
我很難過很無助
甚至非常絕望
我告訴醫生
「為什麼我好不起來？
我吃了好多藥啊！
我很努力很努力了啊！
為什麼好不容易好一點了
為什麼當我感到快樂過後
悲傷卻翻倍的反撲？」
10年來好多次
我努力的站起來往上爬
但總是好個3個月一年
然後又跌落谷底
那種時候很絕望「我站不起來了⋯」
狀況好的時候
我想我是個能力不錯的人
但狀況不好的時候連我都看不起自己
更是自責更是絕望為什麼又來了
我想我的爸爸媽媽
應該十分擔心吧
我們都努力了怎麼還是惡化了？
當時
醫生給了我一個很重要的觀念
憂鬱症的治療並不是直線的漸進成長
整個療程中有所起伏是正常的
而憂鬱症的人也不會一直很悲傷
沒有憂鬱症的人也不會一直很快樂
如果畫成圖表📈
憂鬱症者大部分時間都在不快樂的負值區域
有時候非常非常難過
有時候好一點
更開心的時候會突破0來到正值區域
如此的載浮載沉
大部分的人是在正值的時間很多
偶爾會不開心掉到負值區域
可是一下子就能上來
然而對憂鬱症的人來說
光是體驗到一點點快樂是非常不容易的
人不會永遠的快樂
也不會有永遠不止息的悲傷
治療過程也不會一直是順利的扶搖直上
照顧者與憂鬱天使都應該明白
那種漸進式直線好轉是一種錯誤的期待
可能要好幾年的努力
才能慢慢脫離憂鬱症
以上論述純屬個人經驗分享
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